Qué hago

Todas las personas disponen de recursos para realizar cambios en sus vidas. Mi trabajo consiste en acompañarlas en ese proceso aportando técnicas que les ayuden a afrontar las situaciones difíciles y a desarrollar más su potencial.Estas son algunas de las consultas más frecuentes:

Terapia de Pareja

¿ Os cuesta dejar atrás los problemas, os sentís en un 'círculo vicioso' ?

¿ Sientes que los celos te dominan sin que puedas evitarlo ?

¿ Te cuesta expresarte o comunicarte con tu pareja ?

¿ Vuestras relaciones sexuales han dejado de ser tan satisfactorias o frecuentes ?

¿ Ha habido cambios en la relación y no sabéis cómo afrontarlos ?

¿ Has tenido problemas similares con parejas anteriores, piensas que la historia 'se repite ?

Las relaciones de pareja pueden ser muy difíciles de gestionar debido a la fuerte implicación emocional que sentimos. La Terapia de Pareja puede ayudaros a mejorar la calidad y satisfacción de vuestra relacion, a conoceros y comprenderos mejor y a superar los momentos de crisis.

Autoestima. Inseguridad, complejos.

¿ Dudas mucho de tu capacidad para afrontar los retos o problemas de la vida ?

¿ Te preocupa demasiado tu imagen corporal o social ?

¿ Sientes que 'te haces pequeño/a' en muchas ocasiones ?

¿ Dudas de tu criterio, necesitas opinión constante de otras personas ?

¿ PIensas si 'tienes derecho a sentirte' como lo haces, infravaloras tus sentimientos ?

La autoestima es un concepto global y complejo que resulta difiicl de definir. Podemos decir que es el grado en que una/o se gusta a si misma/o, se valora y/o se quiere.

Una autoestima baja puede tener múltiples causas y se puede expresar en muchos aspectos, según cada persona: autoexigencia, perfeccionismo, dificultades para relacionarse, síntomas depresivos o de ansiedad, frecuentes emociones negativas como culpa, vergüenza, ira o tristeza, distorsión de la imagen corporal, dificultad para adaptarse a los cambios, soberbia, evitación existencial, etc...

La construcción de la autoestima es un proceso que dura toda la vida y, aunque tiende a mantenerse estable, se puede ir modificiando en función de las experiencias y vivencias que vamos teniendo. En este sentido, una crisis personal, si se afronta adecuadamente, puede ser una oportunidad de crecimiento y mejora de la autoestima.

Normalmente es necesaria una psicoterapia profunda para mejorarla, en la que se comprendan sus orígenes, se amplíe el autoconomiento y se vayan adquiriendo y desarrollando nuevos patrones y actitudes.

Ansiedad. Ataques de pánico. Preocupación excesiva.

¿ Sientes mucha inquietud ?

¿ Te encuentras fatigado sin motivo o te cuesta concentrarte ?

¿ Estás irritable o tenso, duermes mal ?

¿ Miedo a desmayarte, a perder el control ?

¿ Tienes pensamientos que te angustian y de los que no puedes librarte ?

¿ Te preocupan las cosas en exceso ?

Si tienes algunos de estos síntomas has detectado que tienes un cuadro de ansiedad.

La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas (fobias, ataques de pánico, agorafobia, obsesiones, compulsiones, ansiedad generalizada, hipocondria) y tiene tratamiento psicológico.

Depresión.Tristeza, apatía, desánimo.

¿ No tienes ganas de hacer nada ?

¿Sientes que has perdido la ilusión ?

¿ Sueles estar triste o agotado ?

¿ Te cuesta concentrarte ?

¿ Tienes sentimientos de culpa ?

¿ Duermes mal ? ¿ Has empezado a aislarte ?

Estos son algunos de los síntomas que presenta una persona con un cuadro depresivo.Con independencia de que se cumplan o no los criterios para un diagnóstico, se puede superarcon un tratamiento psicológico adecuado que incida en los motivos de tu malestar.

Trastornos y/o problemas alimentación.

Los trastornos relacionados con la alimentación son, por desgracia, cada vez más frecuentes: anorexia, bulimia, obesidad. Casi siempre enmascaran problemas emocionales y afectivos.

Si has detectado que tú o alguno de tus seres queridos sufre alguna de estas dificultades es necesario que contéis con asesoramiento y tratamiento psicológico.

Crianza de niños y adolescentes.

¿ La comunicación con tus hijos/as te resulta frustrante ?

¿ Tienes sentimientos de culpa o preocupaciones frecuentes en relación a ellos?

¿ Te parece extenuante lidiar con el día a día ?

¿ Te sobrepasa la educación de tu hijo adolescente ?

Como padres sentimos la responsabilidad de hacerlo bien, nos esforzamos por ofrecer la mejor infancia posible a nuestros/as hijos/as. Sin embargo, a veces se generan dinámicas difíciles de modificar precisamente por la gran implicación emocional que tenemos. En estos casos puede ser útil contar con el asesoramiento y la objetividad de un profesional. Para ello, tendremos en cuenta las variables que puedan estar influyendo en cada caso concreto.

Sexualidad

La mayoría de los problemas sexuales tienen su origen en un problema psicológico y no en un déficit orgánico.

Los problemas más frecuentes en los hombres son disfunción eréctil y eyaculación precoz; algunos hombres tienen problemas en la excitación o deseo sexual. Los problemas más frecuentes en mujeres son dolor y/o imposibilidad de penetración, dificultad para conseguir un orgasmo y problemas en la excitación o deseo sexual.

Este tipo de dificultades son bastante frecuentes y en muchos casos tienen fácil solución.

Relaciones laborales, conflictos profesionales. Estrés.

¿ Te estás planteando un cambio en tu trayectoria profesional ?

¿ Quieres resolver algún conflicto en tu empresa ?

¿ Te cuesta manejar el estrés en tu puesto de trabajo ?

¿ Sientes inseguridad en un nuevo trabajo ?

¿ Tienes una entrevista de trabajo importante ?

Las consultas sobre problemas laborales, estrés o confictos en la empresa, así como dudas o insatisfacción en el terreno laboral son muy comunes. Además de la importancia en el área laboral, suelen incidir en el bienestar emocional y/o en las relaciones.